겨울철 대표 해산물인 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 식품입니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 굴은 건강 관리에 많은 도움을 줍니다.다만 굴은 바다에서 자라는 특성상 이물질이 남아 있을 수 있어, 올바른 세척 과정이 반드시 필요합니다. 세척 방법이 잘못되면 굴 특유의 향과 영양이 손실될 수 있으므로 주의가 필요합니다.이번 글에서는 굴의 영양 효능부터 안전한 세척 방법, 무를 활용한 자연 세척법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 식품의약품안전처 바로가기 굴의 영양 가치와 면역력 증진 효과 굴은 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 고영양 식품입니다.아연(Zinc): 면역력 강화 및 감기 예방에 도움을 줍니다.철분: 빈혈 예방에 효과적입니다.비타민 B12: 피로 회복과 신경 기능 유지에 ..

2026년을 앞두고 인사혁신처가 발표한 공직 인사제도 개편안은9급 공무원 시험 방식 변화부터 고위공직자 윤리 강화, 청년 공무원 근무환경 개선까지공직사회 전반에 걸친 대대적인 변화를 담고 있습니다.특히 9급 공무원 시험에 PSAT(공직적격성평가)가 도입된다는 점에서수험생은 물론, 현직 공무원과 공직을 준비하는 청년층의 관심이 집중되고 있습니다.이 글에서는 복잡한 정책 내용을 한눈에 이해할 수 있도록 핵심만 정리했습니다. 인사혁신처 바로가기 1. 9급 공무원 시험, 암기형에서 사고력 평가로 전환 가장 큰 변화는 단연 9급 공무원 채용시험 개편입니다.기존의 지식·암기 위주 시험에서 벗어나,종합적 사고력과 문제 해결 능력을 평가하는 PSAT 방식으로 전환됩니다.PSAT는 단순히 많이 외운 사람을 가리는 시험이..

이른둥이(조산아)를 둔 가정의 의료비 부담을 줄이기 위한 건강보험 제도가 한층 강화됩니다. 보건복지부는 건강보험 시행령 개정을 통해 이른둥이 외래진료 본인부담 경감 기간을 재태기간에 따라 최대 5년 4개월까지 확대하기로 했습니다. 이번 개정은 의료비 지원 강화와 함께 건강보험 재정의 투명성과 지속 가능성을 높이기 위한 종합적인 제도 개선입니다. 보건복지부 바로가기 이른둥이 외래진료 본인부담 경감 제도 핵심 이 제도는 조산으로 태어난 아이가 성장 과정에서 반복적으로 외래진료를 받아야 하는 현실을 고려해 외래 진료 시 본인부담률을 낮춰주는 건강보험 지원 제도입니다.기존에는 모든 조산아에게 출생일부터 5년까지 동일한 기준이 적용됐지만, 앞으로는 재태기간에 따라 경감 기간을 세분화해 보다 정밀한 지원이 이루어집..

대중교통을 자주 이용할수록 교통비를 거의 전부 돌려받을 수 있는 제도가 등장했습니다.국토교통부 정책브리핑을 통해 발표된 **K-패스 ‘모두의 카드’**는 기존 교통비 환급 제도를 한 단계 확장한 정책으로, 출퇴근·통학 등 일상적인 대중교통 이용자의 부담을 실질적으로 줄여주는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 모두의 카드란 무엇인지, 누가 얼마나 돌려받을 수 있는지, 기존 K-패스와의 차이, 신청 방법과 활용 팁까지 한눈에 정리해 드리겠습니다. 정책브리핑 바로가기 K-패스 ‘모두의 카드’란? K-패스 모두의 카드는 대중교통을 일정 기준 이상 이용하면 초과 금액을 전액 환급해주는 교통비 지원 제도입니다.기존 K-패스가 ‘이용 횟수에 따른 일정 비율 환급’ 방식이었다면, 이번에 도입되는 모두의 카드는 월 기준금액..

상한액·하한액 역전 해결부터 육아·주 4.5일제까지 한눈에2026년을 앞두고 실업급여와 고용·육아 관련 제도가 크게 달라집니다.실업급여 상한액 인상, 최저임금 인상에 따른 하한액 조정, 고용보험법 시행령 개정은 단순한 금액 변화가 아니라 근로자 생애 전반의 안전망을 강화하는 정책 변화로 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 헷갈리기 쉬운 내용을 한 번에 정리해 드립니다. 고용노동부 바로가기 실업급여(구직급여) 상한액 인상 핵심 내용 2026년부터 실업급여(구직급여) 일일 상한액이 인상됩니다.기존 하루 6만 6,000원이던 상한액은 6만 8,100원으로 오르며, 인상률은 **3.2%**입니다.이는 고용노동부가 구직자의 최소 생활 안정을 고려해 결정한 조치로, 실직 후 구직 기간 동안의 생계 부담을 완화하는 데 ..

건강생활실천지원금이란?건강생활실천지원금제도는 고혈압·당뇨병 환자와 건강위험군을 대상으로, 걷기·교육 등 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 적립해 혜택을 받을 수 있는 제도입니다.보건복지부와 국민건강보험공단이 공동으로 추진하는 시범사업으로, 최근 포인트 자동 차감 결제 시스템 도입과 시범사업 지역 확대로 참여 편의성이 크게 개선되었습니다. 국민건강보험공단 바로가기 건강생활실천지원금 제도 개요 이 제도는 만성질환 예방과 관리를 위해 자기주도적 건강관리를 유도하는 것이 목적입니다.단순한 지원금 지급이 아니라, 건강한 행동을 실천할수록 혜택을 받는 구조라는 점이 특징입니다.주관: 보건복지부 · 국민건강보험공단형태: 시범사업방식: 건강활동 실천 → 포인트 적립 → 혜택 사용건강생활실천지원금 대상자 정리 관리형 ..