여름이 다가오면 자연스럽게 생각나는 단어, 바로 래시가드입니다.수영복 대신 선택하는 사람들도 많고, 자외선 차단과 체온 유지, 피부 보호까지 다양한 기능을 갖춘 래시가드는 이제 여름 필수 아이템이 되었죠.이 글에서는 래시가드가 무엇인지, 종류별 특징, 그리고 자신에게 딱 맞는 래시가드를 고르는 방법까지 완전 정리해드릴게요.2025년 최신 기준으로 브랜드 추천도 포함했으니, 래시가드를 구매하시기 전 꼭 참고해보세요!래시가드란? 왜 필요할까?래시가드의 정의래시가드는 수상 스포츠나 워터파크 등에서 입는 기능성 상의 수영복입니다.원래는 서퍼들이 보드와 피부가 마찰되는 걸 막기 위해 착용하기 시작했지만, 지금은 일반 수영이나 해변 활동용으로도 널리 사용되고 있어요.일반 수영복과의 차이점수영복: 노출 많고 스타일 ..

암 치료부터 혈류 개선까지, 과학이 입증한 접지 걷기의 비밀“맨발로 걷기만 했을 뿐인데 건강이 달라졌어요.”건강을 지키는 방법은 멀리 있지 않습니다. 맨발로 걷는 습관, 그 단순한 실천이 암 치료에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 국내 임상연구 결과를 바탕으로 맨발걷기의 과학적 효과를 소개합니다. 100세 시대, 건강하게 오래 살기 위한 실천적인 방법을 찾고 계신다면 주목해 주세요.스포츠보다 강력한 건강 루틴, 맨발걷기란? 운동을 좋아하는 사람들은 많지만, 누구나 매일 운동하기란 쉽지 않습니다. 하지만 ‘맨발로 걷기’는 다릅니다.누구나 할 수 있고, 별다른 장비도 필요 없죠.특히 최근에는 **맨발걷기(Earthing)**가 과학적으로 입증된 건강법으로 주목받고 있습니다.이는 단순..

🎯 은퇴 준비, 언제부터 시작해야 할까요?많은 사람들이 50세 전후에서야 노후를 고민하기 시작합니다. 하지만 자산을 미리 나누고 준비하는 것이 훨씬 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 노후 준비에 필수적인 **TDF(타깃데이트펀드)**에 대해 자세히 알아보겠습니다.자동 자산 배분, 세제 혜택, 투자 편의성까지 갖춘 TDF의 장점과 선택법을 하나씩 살펴보세요. 내 연금 바로 확인하기 TDF(타깃데이트펀드)란?은퇴 준비를 위한 생애주기형 펀드TDF는 **Target Date Fund(타깃데이트펀드)**의 줄임말로, 투자자의 예상 은퇴 시점에 맞춰 자산 비중을 자동으로 조절하는 펀드입니다.자산 배분 자동 조정초기에는 주식 등 위험 자산 비중이 높고, 은퇴 시점에 가까워질수록 채권 등 안전 자산 비중이 ..

정부가 발표한 2025년 민생회복 소비쿠폰 지급 정책!신청 일정부터 사용처 제한, 카드사 수수료 인하 논의까지이번 포스팅 하나로 모두 정리해드립니다.2025 소비쿠폰 지급 계획 발표 – 민생회복 위한 첫 조치 2025년 7월 6일, 정부는 민생경제 회복을 위한 소비쿠폰 1차 지급 계획을 공식 발표했습니다. 이재명 정부가 출범 후 처음으로 내놓은 경기 진작형 정책으로, 침체된 소비심리를 되살리고 소상공인의 매출 회복을 돕는 것이 핵심 목적입니다.발표 당일 서울의 한 전통시장에서는 시민들이 시장을 둘러보며 소비쿠폰 사용 가능 여부에 큰 관심을 보였습니다. 이번 조치는 국민 생활 안정화와 내수 회복의 첫걸음으로 주목받고 있습니다.소비쿠폰 신청 및 지급 일정 신청 시작일: 2025년 7월 21일(월)지급 마감일..

이렇게 더운데 에어컨 안 틀 수 없죠?하지만 전기요금은 무섭습니다.실제로 7월부터 시작된 폭염과 열대야로 인해에어컨 사용이 크게 늘면서 전기세 절약 방법에 대한 관심이 뜨거운데요.이번 포스팅에서는에어컨 수리기사들이 추천하는 전기요금 아끼는 꿀팁 10가지를 정리해드립니다.실제로 실천만 해도 전기요금을 꽤 줄일 수 있으니 꼭 확인해보세요!에어컨 적정 온도와 습도 조절 에어컨을 무조건 낮은 온도로 설정하면 쾌적할까요?❌ 아닙니다.실내 습도를 낮추는 것이 오히려 더 시원하게 느껴집니다.냉방병 예방을 위해 실내·외 온도차는 5℃ 이하로 유지하세요.인버터형 에어컨은 계속 켜두는 게 더 이득! 최신 인버터 에어컨은 온도에 도달하면 최소 전력으로 유지됩니다.껐다 켰다 반복하는 것보다 계속 켜두는 것이 오히려 전력 소모..

2026년에도 전국 곳곳에서 다채로운 마라톤 대회가 열립니다!초보자부터 숙련자까지 누구나 즐길 수 있는 대회 일정과 추천 코스를 정리했어요. 참가 방법과 유의사항까지 함께 소개하니 마라톤을 준비하시는 분들께 유용한 가이드가 될 것입니다.2026년 마라톤 시즌 개요 2026년은 팬데믹 이후 완전히 회복된 첫 해로, 국내 마라톤 대회가 더욱 활기를 띌 전망입니다. 풀코스, 하프코스, 10km, 5km 등 다양한 거리와 지역별 특색을 살린 대회가 준비되어 있으며, 가족 단위의 참여도 점차 증가하는 추세입니다.올해 마라톤을 처음 시작해보고 싶으신가요? 이 글 하나면 일정 확인부터 신청, 준비까지 모두 OK!2026년 국내 마라톤 대회 일정표 (월별 정리) ※ 아래 일정은 2025년 12월 기준으로 예상된 날짜이..